目の下にクマがあると、疲れた顔にも見えてつらいですよね。
クマには種類があり、それぞれできる原因が違います。
クマの種類によって改善方法が異なるので、間違ったやり方だと良くならず、下手すると悪化する可能性も。
- クマができる原因
- クマの種類別の特徴と見分け方
- クマの種類別の改善方法
あなたのクマがどの種類か見分けられれば原因も分かり、改善方法も決まってきます。
あなたに合う方法でセルフケアをするのと、日々の生活の改善もしていくのがおすすめですよ。
クマの見分け方であなたのタイプを知り、改善して健康的な目元を目指しましょう♪
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目元をじんわりと温めて、血行不良の改善も期待できるのもポイント。
香り付きなので、ゆったりとしたリラックスタイムを過ごせること間違いなし♪
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クマができる原因は何?種類ごとにそれぞれ解説
目の下のクマはどうしてできるのかな?
原因が知りたい!
クマには種類があり、できてしまう原因がそれぞれ違います。
- 黒クマ
- 茶クマ
- 青クマ
クマの原因について順番に説明していきますね。
黒クマができる原因は「眼輪筋の衰え」
黒クマの原因は、骨格や加齢による眼輪筋の衰えやロックウッド靱帯の緩みです。
眼輪筋が衰えると、支えきれなくなった眼球に押し出された目の下の脂肪が目袋を作ります。
できあがった目袋の影が黒クマというわけです。
また、眼球を支えるロックウッド靭帯の緩みも、眼輪筋の衰えと同様の作用で黒クマの原因に。
また、若い人に見られる黒クマは骨格が原因の場合が多いです。
しかし、スマートフォンなどをよく見る場面が多い現代では、若くても眼輪筋が衰えている人が多いと考えられています。
茶クマができる原因は「摩擦による色素沈着」
茶クマの原因は、目の周辺をこすったときの摩擦です。
この摩擦によりメラニンが生成され、色素沈着を起こしてしまいます。
日常生活で無意識に摩擦を引き起こしているのは、目がかゆい時や洗顔時、メイクの時などです。
また、日焼けでも色素が沈着するので注意しましょう。
青クマができる原因は「血行不良」
青クマの原因は、目の周辺の毛細血管の血行不良です。
寝不足で交感神経が過剰に興奮している時や、デスクワークで長時間座っていると血行不良になりやすい状態に。
ストレスや冷えでも血行不良になる可能性がありますよ。
クマの種類ごとの見分け方は?自分のタイプを知ろう
クマには青クマ、黒クマ、茶クマの3種類があります。
種類によってクマができてしまう原因が異なるので、自分のクマが何なのかを知るのは大切。
原因によって改善方法も違うので、見分け方を誤ると良くならないという悪循環に!
そこで、正しいクマの種類の見分け方をご紹介しますね。
黒クマの特徴と見分け方
黒クマは眼窩(がんか)脂肪の膨らみとたるみによる影で、メイクで隠しづらい難点があるのが特徴です。
- 上を向いたときにクマが薄くなる。
- 目の下にふくらみ(目袋)がある。
「目の下の皮膚を引っ張りながら上を向いたときにクマが薄くなるのは黒クマである」と紹介されている文言は間違いです。
目の下の皮膚を引っ張ると逆に、黒クマは悪化する可能性があるので注意しましょう。
私はおそらく黒クマです…。
茶クマの特徴と見分け方
茶クマは目元が茶色く、くすんで見えるのが特徴です。
- 目の下の皮膚を引っ張ってもクマの色が変化しない。
- クマが明らかに茶色い。
茶色く見えるのは、体内のメラニン色素が蓄積し、沈着してしまっているからです。
青クマの特徴と見分け方
青クマは目の下の毛細血管が見えている状態で、さらに血行不良を起こしているのが特徴です。
- 目の下の皮膚を引っ張るとクマが薄くなる。
- まぶたの内側が青白い。
生まれつき目の下の皮膚が薄い、肌が色白の場合も起こりやすい症状です。
3つのクマが混在している場合には、自力で見分けるのは難しくなってしまいます。
どのクマか見分けにくい場合は、それぞれの症状が起こりやすい生活なのかを振り返ったり、病院で診てもらったりしましょう。
クマの改善方法は何がある?種類ごとに詳しく紹介!
自分のクマが分かったら、改善したいな。
クマの改善方法が知りた~い!
クマの原因によって改善方法が違うので、それぞれに合った対処をしましょう!
混合型の場合は、それぞれの改善方法を試してみると良いですよ。
黒クマの改善方法は「眼輪筋トレーニング」
黒クマは眼輪筋トレーニングを行うと改善できます。
- 左右の目をウインクする。
- 眼球をゆっくり上下左右に動かす。
目元全体の筋肉を動かしたり、ほぐしたり、普段動かさない目の動きを意識して眼輪筋を鍛えましょう♪
しかし、過度な眼輪筋トレーニングは、クマが改善されても目の周辺のしわが増えてしまう可能性があるので注意!
他にも、肌の張りや弾力をサポートする成分(コラーゲンやエラスチン)が含まれている保湿クリームも効果的です。
『オールインワン LaPlage EGF モイスチャーリペアゲル』はコラーゲンが含まれていて、すこやかな肌に導いてくれますよ♪
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また、サプリや食事からコラーゲンなどの成分を摂取するのも有効なので、食生活にも気を付けてみましょう。
『こなゆきコラーゲン100000mg』はコラーゲンが含まれており、手軽に摂取できますよ♪
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黒クマの私も眼輪筋トレーニングや保湿、サプリの服用などを心がけていきたいと思います。
茶クマの改善方法は「色素沈着を防ぐ」
茶クマは色素沈着をさせないようにするのが1番の改善方法です。
そのため、目をこすらないように意識して生活したり、日焼け止めを塗ったりするなどして対策しましょう。
すでにある茶クマには、色素沈着を防ぐ成分(ハイドロキノンやトラネキサム酸)が含まれている物でスキンケアしましょう。
保湿を行ってターンオーバーの停滞を防ぎ、メラニンの排出を促進させるのが目的です。
SYILUMの『ハイドロキノンクリーム』は、ハイドロキノンの他にも保湿成分も含まれていてワンランク上の肌を目指せます!
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また、目元のマッサージをすればクマが改善されると思いがちですが、茶クマは摩擦が原因なので控えましょう。
マッサージをしたいときは、摩擦が起きないようにオイルやクリームを使用するのが良いですよ。
『スクワランオイル』は顔にも使えるマッサージオイルで、摩擦を低減できます。
保湿も期待できるので、ターンオーバーの停滞も防いで、美白を目指しましょう♪
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青クマの改善方法は「ホットアイマスクやマッサージ」
青クマの改善方法はホットアイマスクやマッサージがおすすめです。
ホットアイマスクは目元を温めてくれるので、その結果毛細血管が拡張して血流が良くなり青クマの改善に繋がります。
ホットアイマスクを持っていない、すぐに使えない場合は、蒸しタオルを使用してもOKです。
ホットアイマスクは『ceramin』のように繰り返し使える物だと環境に優しく、経済的にも安心ですね。
私も繰り返し使えるホットアイマスクを持っています♪
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また、目元のマッサージでも血行不良を改善することができます。
目尻(外側)から目頭(内側)に向かって血流を良くするようなイメージで、やさしく流していきます。
ただし、素肌に直接マッサージすると摩擦によって茶クマができる可能性があるので、オイルやクリームは必ずつけましょう。
おまけ:最終手段は医療
セルフケアは手軽な一方、一時的な改善しかないものが多いです。
もし長い間クマに悩まされているのであれば、最終手段として美容医療も検討してみましょう。
美容医療では、ヒアルロン酸やベビーコラーゲンの注入、手術など様々な方法でクマを改善に導いてくれますよ。
クマができる原因は何?まとめ
- クマには3種類あり、それぞれ特徴やできる原因が違う。
- 黒クマの原因は主に眼輪筋の衰えで、眼輪筋トレーニングで改善できる。
- 茶クマの原因は摩擦による色素沈着で、色素沈着を防いだり、ターンオーバーを促して改善できる。
- 青クマの原因は血行不良で、ホットアイマスクやマッサージで改善できる。
自分のクマの種類が何かが見分けられれば、それに合う改善方法を試せば良いですね。
クマの対処ももちろん大事ですが、日々の生活も見直してみるのも良いでしょう。
クマや日々の習慣も改善して、張りのある生活を目指しましょう♪
『めぐりズム 蒸気でホットアイマスク』は使い捨てタイプのホットアイマスク。
事前準備は必要なく、リラックスしたいときにすぐに使えるのが嬉しいポイント。
ほっと一息つきたいときのリラックスタイムに使えますよ♪
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