マヌカハニーは風邪気味の時の飲み方は?取り入れ方やおすすめ4選紹介

マヌカハニーは健康時や風邪気味の時にも関わらず、摂取しても問題ありません。

特に禁止されている飲み方や食べ方もないので、マヌカハニーを取り入れたい場合は好みに応じた方法で摂取しましょう!

マヌカハニーが初めてでも食べやすい物があるので、毎日取り入れたいと考えているあなたにも合うものがありますよ。

マヌカハニーに記載されているmgoなどの数値の意味が分かると、より理解も深まります。

色々な飲み方や食べ方を試しながら、あなたに合うマヌカハニーを見つけましょう♪

BeeMeの『はじめましてのマヌカハニー』はキャラメルのような味わいで食べやすいのが特徴。

毎日の健康習慣に取り入れたいと思った時に、初めてでも挑戦しやすいマヌカハニーです。

風邪気味の時でもほっとした味わいでリフレッシュできること間違いなし♪

マヌカハニーの風邪気味の時の飲み方や食べ方4選紹介

マヌカハニーはとろみもあるので、そのままでも飲み込みやすいです。

マヌカハニーのおすすめの飲み方や食べ方については、以下がありますよ。

それぞれの飲み方、食べ方を順番に紹介していきますね。

風邪気味の時も普段の生活にも、摂取しやすい方法なので、ぜひ試してみてください。

そのまま飲む

マヌカハニーはそのままでも美味しいので、直接飲む方が手間もかからず簡単です。

しかし、マヌカハニーはハチミツなので、当然糖分も高く、食べ過ぎるのは良くありません。

1日の量としては大さじ1杯を目安にとどめておき、1~何回かに分けて摂取するようにしましょう。

マヌカハニーにを容器からすくうために、専用の木製スプーンを用意すると良いでしょう。

ハチミツの成分は金属に弱いと言われており、木製のスプーンを使うのがおすすめです。

紅茶やコーヒー、お湯に溶かして飲む

マヌカハニーを温かい飲み物に入れて溶かす飲み方もあります。

マヌカハニーの甘味がほっと一息つかせてくれて、リフレッシュにもなりますよ。

トーストやパンケーキにかけて食べる

トーストや、パンケーキに甘味としてかけるのも簡単にできる食べ方です。

バターをぬった温かいパンやアツアツのパンケーキにかけて食べるのを想像しただけで、美味しくて幸せな気分になれそうですね♪

朝食はもちろん、おやつなどお腹が空いたときの一品にもおすすめです。

料理の調味料として使う

マヌカハニーを調味料として普段の料理に使うのもおすすめ。

マヌカハニーは砂糖と比べて甘さが強いのにカロリーが30%ほど低いので、毎日の料理にも使いやすいです。

加熱せず、生のままでも使えるので、マヌカハニーでドレッシングを作るのもいいですね。

料理に砂糖を使うのを控えたいと考えているなら、マヌカハニーを活用してみてはいかがでしょうか?

マヌカハニーのmgoの意味は?成分の特徴を解説

mgoとは「メチルグリオキサール」という成分の略称で、マヌカハニーに入っています。

mgo(メチルグリオキサール)の特徴は以下があげられます。

容器に記載されているmgoの数値は、マヌカハニー1kgあたりどのくらい含まれているかを表しています。

主にmgoの含有量によって、マヌカハニーのグレード(UMF)が決まります。

ただし、マヌカハニーのグレードが上がるほど薬味感が増します。

クセのないハチミツに近い味が好きなら「UMF5+」「UMF8+」あたりから試してみるのがいいですよ。

マヌカハニーのおすすめは何がある?グレード別4選

マヌカハニーにUMF表記があるなら、自分の味覚に合うグレードを選びましょう。

UMFの数値(グレード)が高くなるほど、薬のような苦みが強くなっていきます。

今回はグレード別でおすすめを紹介しますので、ぜひ参考にしてください♪

それぞれのマヌカハニーについて、順番に説明していきますね。

UMF5+:Angelbean『生マヌカハニー』

UMF5+は初めてマヌカハニーを試すのにおすすめのグレードです。

Angelbeanの『生マヌカハニー』は、濃密ながらクセの少ない味わいと、硬めの食感が特長のマヌカハニー。

生のまま非加熱処理のため、ビタミンやミネラルなどの栄養成分や蜂蜜酵素もハチの巣の時に近い状態で瓶詰めしています。

天然に近いマヌカハニーを試してみるのにぴったりですよ♪

UMF10+:BeeMe『はじめましてのマヌカハニー』

UMF10+は初めてマヌカハニーを試すのにおすすめのグレードです。

BeeMeの『はじめましてのマヌカハニー』はキャラメルのような味わいで食べやすいのが特徴。

口当たりもなめらかで上品な甘さなので、マヌカハニー初心者にもおすすめです。

クセもないので、毎日の健康習慣として取り入れるのにぴったりのマヌカハニーですよ♪

UMF15+:グリーンベイ『プレミアム生マヌカハニー』

UMF15+は健康をより意識するなら取り入れるのにおすすめのグレードです。

グリーンベイの『プレミアム生マヌカハニー』はとろけるような濃厚な味わいが特徴。

生キャラメルのような風味のため、マヌカハニーの味が苦手だと感じている不安も解消できます。

成分を損なわないように非加熱処理を行っているのもポイントです♪

UMF20+:ハンズ『ハニーバレー』

UMF20+は健康をより意識するなら取り入れるのにおすすめのグレードです。

ハンズの『ハニーバレー』はなめらかな食感と豊かな味わいが特徴。

マヌカハニーの中でも希少とされる、マヌカ蜜の濃度が高いモノフローラルでできています。

非加熱処理で自然の酵素やミネラル、ビタミンを壊さない特殊製法で作られているので栄養豊富なままなのも嬉しいですね。

マヌカハニーは風邪気味の時の飲み方は?まとめ

• マヌカハニーは風邪気味の時でも問題なく食べられるので、好きな飲み方、食べ方で摂取すると良い。
• マヌカハニーそのままや、飲み物に溶かす飲み方や、パンに塗ったり、料理の調味料として入れる食べ方がある。
• mgoとは「メチルグリオキサール」の略称で、マヌカハニー1kgあたりの含有量が多いとUMFグレードも高い。
• マヌカハニーはUMFグレードが高くなると、苦みも強くなるので数値が高い物を買えば良いわけではない。
• マヌカハニーを選ぶときは自分の味覚に合わせてグレードを選ぶと良い。

マヌカハニーは健康な時でも風邪気味でも、摂取しても問題ないですね。

生のマヌカハニーをそのまま飲んだり、アレンジに挑戦するなど自分に合った飲み方を見つけるのも楽しそうですね。

ぜひ毎日の生活の中にマヌカハニーを取り入れてみてください♪

BeeMeの『はじめましてのマヌカハニー』はキャラメルのような味わいで食べやすいのが特徴。

薬っぽい味でもなく、クセもないので、マヌカハニーが初めてでも気軽に試せるのが嬉しいですね。

風邪気味の時でもほっとした味わいでリフレッシュできること間違いなし♪